Jeśli od dłuższego czasu na swoich ramionach, plecach lub w okolicy kołnierzyka zauważasz małe białe płatki, może to świadczyć o obecności łupieżu. Przeczekanie, nie jest remedium na ten problem. Konieczne jest Twoje działanie i to w trybie natychmiastowym!

Łupież to uporczywy i wstydliwy problem dla każdej osoby, która dba o swój wizerunek i nienaganną prezencję. Białe płatki, osypujące się przy każdym ruchu, nie są w żadnym stopniu pożądane. Stań oko w oko z problemem i wyjdź z niego obronną ręką! Mamy dla ciebie 5 prostych rad, które pomogą Ci zwalczyć łupież.

Przyczyny powstawania łupieżu

Zanim przystąpisz do leczenia problemu, warto, żebyś przyjrzała się genezie jego powstania. Czynników powodujących jest cała gama. Jednym z najczęstszych jest nagromadzenie na skórze głowy drożdżaka Malassezia, który rozwija się na tłustych obszarach głowy. W wyniku środków drażniących przenikających przez barierę skóry, następuje wzmożona produkcja i zrzucanie komórek skóry. Komórki te natomiast przekładają się na swobodnie opadające białe płatki, które nazywamy łupieżem.

Innymi przyczynami tego białego problemu mogą być:

– zła dieta, pozbawioną witamin i mikroelementów

– alergia

– stres i zmęczenie

– zaburzenia hormonalne

Nawilżaj skórę głowy!

Po pierwsze, jeśli chcesz zwalczyć problem – dokonaj autorefleksji. Czy pijesz co najmniej 1,5-2l wody dziennie? Odwodnienie może powodować przesuszenie skóry głowy, a to w efekcie nasilić objawy, takie jak łuszczenie czy swędzenie. Oprócz zwiększania ilości spożywanej wody, zaopatrz się w odpowiednie nakrycie głowy podczas słonecznych dni. Ogranicz także możliwie jak najbardziej stylizacji za pomocą suszarki, która może prowadzić do przesuszenia.

Pozbądź się nadmiaru sebum

Aby włosy utrzymały odpowiedni poziom nawilżenia, Twoja skóra głowy wytwarza sebum. Jego nadmiar może spowodować nadmierne przetłuszczenie skóry głowy, które również prowadzi do łupieżu. Jak pewnie zauważasz, skrajności nie służą kondycji skóry głowy. Pamiętaj o dokładnym spłukiwaniu produktów do stylizacji włosów oraz używaniu odpowiedniego szamponu. W tym wypadku najlepiej sprawdzi się bogaty w składniki szampon, na przykład Biotynox.

Wypróbuj domowe sposoby pielęgnacji

Twoja lodówka to bogactwo pozytywnie działających na włosy składników! Sprawdź, co możesz wykorzystać do tego, by pomóc sobie w walce z łupieżem!

• płukanka z octu jabłkowego – 1 łyżkę stołową octu i wymieszaj z 0,5 l wody w butelce z atomizerem. Rozprowadź mieszankę równomiernie na skórze głowy i okrężnymi ruchami, wmasuj ją palcami. Pozostaw na 5 minut. Spłucz włosy letnią wodą, nałóż delikatną odżywkę i ponownie spłucz. Pozostaw do naturalnego wyschnięcia. 

• maseczka z zielonej glinki – do kolejnego domowego sposobu na pozbycie się łupieżu wykorzystaj zieloną glinkę kosmetyczną – popularny składnik maseczek do twarzy i nie tylko! Dokładnie umyj skórę głowy oraz włosy i przejdź do przygotowywania dobroczynnego roztworu. Trzy łyżki zielonej drobnej glinki zmieszaj z odrobiną wody tak, by powstała gęsta papka. Taką miksturę wetrzyj w skórę głowy i we włosy. Z zieloną papką pozostań na piętnaście minut. Ponownie dokładnie umyj włosy. Żeby na dobre pożegnać się z łupieżem, taką maseczkę nakładaj regularnie, najlepiej po co drugim myciu. 

• sok z cytryny – następny trik zakłada wykorzystanie owocu, który na pewno jest gdzieś w twojej kuchni! Znajdź lub kup jedną cytrynę i pokrój. Wykorzystaj plaster do tego, by potrzeć nim swoje włosy. Rób to po całej długości przez około pięć minut. Następnie dokładnie umyj włosy, najlepiej sprawdzonym, delikatnym szamponem.

• czosnek – jeśli chcesz spróbować mocniejszego działania tego, co dostępne w przyrodzie, skorzystaj z mocnego czosnku. Zwróć jednak uwagę na to, że może on podrażniać skórę, dlatego miksturę z jego wykorzystaniem powinniśmy nakładać na włosy jedynie raz w tygodniu. Przygotuj szklankę ciepłej wody. Dodaj do niej trzy rozgniecione ząbki czosnku. Tak przygotowaną miksturę wetrzyj w skórę głowy i zostaw na około pięć minut. Po upływie tego czasu, spłucz włosy wodą. Uważaj – czosnek może spowodować, że twoje włosy będą miały nieprzyjemny zapach. Dlatego polecamy delikatnie umyć je szamponem. 

• jogurt naturalny – skończyła ci się twoja ulubiona odżywka do włosów? Nie musisz biec do drogerii! Sprawdź, czy w lodówce nie masz zwykłego jogurtu naturalnego. Ten produkt to źródło wielu składników odżywczych – odżywczych również dla naszych włosów! Na mokre włosy wyłóż jogurt i trzymaj go na nich nawet do godziny. Potem umyj włosy wodą i delikatnym szamponem. 

To nie jedyne domowe sposoby na pozbycie się łupieżu! Jeśli zmagasz się z tym problemem, możesz wypróbować różnego rodzaju płukanki takie, jak z tymianku, nagietka, rumianku czy pokrzywy. Jak przygotować taki wywar?  Wsyp po trzy łyżeczki suszonych ziół do garnka, zalej go litrem wody i gotuj przez pięć minut. Następnie wywarem płucz włosy. 

Dostarcz do organizmu odpowiednie mikroelementy

Włosy bardzo dynamicznie reagują na zmiany w organizmie. W odpowiedzi na złą dietę i brak składników mineralnych, mogą odwdzięczyć się nawet i łupieżem. Wzbogać swoją dietę w potas, wapń, fosfor i magnez. Wapń znajdziesz we wszystkich produktach białkowych: chudym twarogu, parmezanie, a także roślinach strączkowych, soi, a także w ziarnach słonecznika. Bogactwo potasu skumulowane jest w bananach, pomidorach, rybach, ziemniakach i mięsie. Magnez występuje w orzechach, czekoladzie i liściastych warzywach. Źródłem fosforu są natomiast jajka, drób oraz ryby.

Zwróć uwagę również na żelazo i cynk, występujące w wołowinie, żółtym serze. Nie zapominaj, że żelazo wchłania się tylko w obecności witaminy C – polej więc sałatkę sokiem z cytryny.

Odpowiednia pielęgnacja, dieta oraz powyższe rady zadziałają prewencyjnie w kwestii łupieżu. Pamiętaj o odpowiedniej dawce ruchu każdego dnia i nawodnieniu – dzięki temu będziesz cieszyć się zdrową skórą głowy przez długie lata.