Porady

Powiedz stop wypadającym włosom
06.04.2020 09:42

Powiedz stop wypadającym włosom

Codziennie tracisz około 50 do 100 włosów. W okresie wiosennym jednak problem może się nasilać. Czy wiesz jakie są przyczyny nadmiernego wypadania i w jaki sposób sobie z nim radzić?

Zmiana temperatury otoczenia, noszenie czapki czy zaniedbanie pielęgnacji w okresie zimowym, mogą w znacznym stopniu przyczyniać się do wzmożonego wypadania włosów w okresie wiosennym. Warto jednak przyjrzeć się innym możliwym przyczynom tego zjawiska.

Nadmierna utrata włosów wiąże się z dwiema grupami czynników: zewnętrznymi (egzogennymi) i wewnętrznymi (endogennymi).

Czynniki zewnętrzne

Do zewnętrznych zaliczamy wszystkie te, które bezpośrednio oddziałują na strukturę włosa, czyli: nieprawidłowo wykonane farbowanie, rozjaśnianie włosów, czy też użycie nieodpowiedniego preparatu. Istotnymi czynnikami są też skrajne temperatury, promieniowanie słoneczne czy UV. Stałe, zbyt mocne związywanie włosów, w szczególności gumkami z elementami plastikowymi lub metalowymi, również należy do powodów nadmiernego wypadania włosów, wywołanego przez czynniki egzogenne. W miarę możliwości postaraj się tych unikać potencjalnie krzywdzących praktyk.

Czynniki wewnętrzne

Ich identyfikacja jest znacznie trudniejsza niż zewnętrznych. Nie są widoczne i łatwe w weryfikacji, nie widać ich gołym okiem, pochodzą bowiem z wnętrza twojego organizmu. Ważna w tym wypadku jest odpowiednio częsta profilaktyka w postaci badań laboratoryjnych, wykonywanych przynajmniej raz na pół roku. Czynniki engodenne, które można uznać, za najbardziej kluczowe w przypadku wypadania włosów to:
– utrata włosów na skutek choroby
– uwarunkowania genetyczne i hormonalne
– nieprawidłowa dieta i brak witamin
– wypadanie włosów po ciąży

Jak widzisz, przyczyn nadmiernego wypadania włosów jest dużo i warto wziąć wszystkie pod uwagę, zanim zrzucisz winę na zmianę pory roku. Jeśli jednak żadne z powyższych Cię nie dotyczy, a problem nadal występuje, jest to zapewne wina wiosennego przesilenia. Jak sobie z nim radzić? Mamy dla Ciebie garść porad!

W pierwszej kolejności zadbaj o swoją dietę

Wiosna to okres, w którym chętniej i częściej powinnaś sięgać po warzywa i owoce sezonowe, bogate w witaminy i mikroelementy. Zwróć szczególną uwagę na:
botwinkę, bób, kalarepę, kalafiora, rzepę, rabarbar, szparagi, szpinak, pomidory, truskawki, rzodkiewki, kiełki, szczypiorek czy seler naciowy. Kryje się tam moc witamin i pozytywnych składników. Korzystaj w miarę możliwości z produktów od lokalnych dostawców, czy małych bazarków.

Wzbogać swoją pielęgnację włosów o wcierki

Codzienna dbałość o skórę głowy, stymulowanie jej za pomocą wcieranych preparatów oraz masażu może skutkować zmniejszeniem problemu wypadania kosmyków. Ważna jest w tym wypadku regularność i systematyczność. Taką wcierkę możesz wykonać w domu samodzielnie, nałożyć ją przed pójściem spać stosując tym samym masaż skóry głowy.
Wcierka z kozieradki – zakupisz ją w dowolnym sklepie z przyprawami. 1 łyżkę mielonych nasion zalej około ¾ szklanki wrzątku. Przykryj, poczekaj aż ostygnie, a osad spadnie na dno. Nałóż sam płyn na skórę głowy (Ostrzegamy! Kozieradka ma intensywny zapach, przypominający… rosół bądź curry, który po jakimś czasie się ulatnia). Rano umyj włosy jak zwykle.
Olej rycynowy – jest równie łatwo dostępny jak kozieradka. Stosowany był na pewno przez Wasze babcie – służy od wielu lat jako kuracja wspomagająca porost włosów, ale także minimalizująca proces wypadania. Wcieraj olej w skórę głowy, uprzednio go podgrzewając. Rycyna może przyczynić się także do zminimalizowania problemu przetłuszczania włosów – działa bowiem subtelnie wysuszająco.

Zadbaj o odpowiednią suplementację

Uporządkowaną i prawidłową dietę dopełnioną pielęgnacją, warto zwieńczyć stosowaniem suplementacji za pomocą preparatów naturalnych oraz aptecznych. Każdego dnia stosuj:
Skrzypopokrzywa – to nic innego jak herbata z jednego woreczka pokrzywy i jednego woreczka skrzypu. Pij taki napar 1-2 razy dziennie przez okres minimum 3 miesięcy.
Kuracja drożdżami – 1/6 kostki drożdży zalej wrzątkiem (to konieczne, by drożdże nie wywołały między innymi wzdęć) i wypij, gdy mieszanka osiągnie temperaturę odpowiednią do picia. Sukcesywnie możesz zwiększać ilość drożdży, ale nie przekraczaj ½ kostki. Kurację stosuj 3 miesiące i bądź w tym regularna
Siemię lniane – dodawaj je do sałatek, posypuj owsiankę czy dodawaj do jogurtu. Możesz także przygotować kleik z siemienia i wypijać go o poranku.
Biotyna – jest kluczowa w terapii wypadania włosów. Sama biotyna to inaczej witamina B7, która wspomaga powstawanie wiązań siarkowych, z których zbudowane są nasze włosy. Stosuj najwyższą możliwą dawkę.

Jak sama widzisz, przyczyn nadmiernego wypadania włosów jest dużo, a te wypadają znacznie mocniej w okresie wiosennym. Zadbaj o prawidłową dietę, suplementację i pielęgnację włosów i będziesz w stanie w znacznym stopniu tę przypadłość zminimalizować. A jeśli masz wątpliwości najlepiej skonsultuj się z lekarzem.

Polecane porady

29.06.2020 12:44 Pochwal się nienagannym błyskiem! Jesteśmy przekonani, że jednym z pożądanych przez Ciebie efektów na włosach jest ich nieziemski blask, który będzie oszałamiał każdego przechodnia, a Tobie dodawał pewności siebie. Odpowiednia pielęgnacja i dieta, są w tym aspekcie kluczowe, jednak sekretem oślepiającego blasku kosmyków jest… ich laminowanie. Laminowanie włosów to gorący hit tego, jak i poprzednich sezonów. Profesjonalne laminowanie wykonywane […]
24.08.2020 12:52 Jesienno-zimowe fryzury prosto z wybiegu Nieubłaganie i wielkimi krokami zbliża się do nas okres jesienny. To czas, w którym królują domowe przetwory i dynia. Wieczory robią się coraz zimniejsze, a otaczać zaczyna nas aura tajemniczej, pełnej zadumy, złotej jesieni. Zmiana pory roku to także idealny czas na nadanie swojemu włosowemu wyglądowi świeżości i delikatnego twista. Gdzie więc szukać inspiracji? Zapoznaj […]
25.06.2020 13:08 Perfekcyjne włosy po przebudzeniu? To możliwe! Każdy poranek to walka z czasem, a dodatkowe minuty są na wagę złota? Pobudka z fantastyczną fryzurą może pomóc Ci w organizacji spokojnego początku dnia. Dodatkowe minuty snu, delektowanie się kawą, perfekcyjna fryzura o poranku. Wydaje się zbyt piękne, żeby było prawdziwe? Jeśli wdrożysz w życie parę wskazówek dotyczących pielęgnacji włosów przed snem, uwzględniając w […]
11.12.2020 12:50 Zapuszczasz włosy? Sprawdź, czego potrzebują Długie włosy to atrybut kobiecości i marzenie wielu z nas. Prezentują się niezwykle efektownie i umożliwiają wykonanie wielu skomplikowanych upięć. Zapuszczanie włosów to przede wszystkim cierpliwość i konsekwentna pielęgnacja. Jakimi zasadami powinnaś się kierować, jeśli chcesz być posiadaczką imponujących, długich pasm? Włosom naturalnie przybywa około jeden centymetr miesięcznie. Ich zapuszczanie to jednak nie tylko oczekiwanie […]
01.04.2020 14:44 Olejowanie – prosty sposób na włosy marzeń Olejowanie włosów to łatwy sposób na nawilżone i lśniące pasma! Dla wielu kobiet wciąż jednak brzmi jak czarna magia. W jaki sposób i jakimi olejami najlepiej wykonywać ten dobroczynny rytuał? Postaramy się rozwiać Twoje wszelkie wątpliwości! Zabieg olejowania włosów nie jest tworem XXI wieku. Od stuleci, znany jest wśród kobiet starożytnego Egiptu oraz krajów hinduskich, […]
16.09.2020 12:16 10 kroków do zachowania płomiennych rudości Czerwone, kasztanowe, w kolorze intensywnej marchewki bądź bardziej stonowane. Rudości mogą mieć wiele twarzy i odcieni, ale każdemu z nich trzeba poświęcać odpowiednią ilość uwagi, by zachować jego wyjątkowość. Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 wskazówek, które pozwolą Ci cieszyć się ulubionym odcieniem zdecydowanie dłużej. 1. Zaczekaj z myciem! Po wizycie u fryzjera i odświeżeniu koloru włosów […]