Porady

Powiedz stop wypadającym włosom
06.04.2020 09:42

Powiedz stop wypadającym włosom

Codziennie tracisz około 50 do 100 włosów. W okresie wiosennym jednak problem może się nasilać. Czy wiesz jakie są przyczyny nadmiernego wypadania i w jaki sposób sobie z nim radzić?

Zmiana temperatury otoczenia, noszenie czapki czy zaniedbanie pielęgnacji w okresie zimowym, mogą w znacznym stopniu przyczyniać się do wzmożonego wypadania włosów w okresie wiosennym. Warto jednak przyjrzeć się innym możliwym przyczynom tego zjawiska.

Nadmierna utrata włosów wiąże się z dwiema grupami czynników: zewnętrznymi (egzogennymi) i wewnętrznymi (endogennymi).

Czynniki zewnętrzne

Do zewnętrznych zaliczamy wszystkie te, które bezpośrednio oddziałują na strukturę włosa, czyli: nieprawidłowo wykonane farbowanie, rozjaśnianie włosów, czy też użycie nieodpowiedniego preparatu. Istotnymi czynnikami są też skrajne temperatury, promieniowanie słoneczne czy UV. Stałe, zbyt mocne związywanie włosów, w szczególności gumkami z elementami plastikowymi lub metalowymi, również należy do powodów nadmiernego wypadania włosów, wywołanego przez czynniki egzogenne. W miarę możliwości postaraj się tych unikać potencjalnie krzywdzących praktyk.

Czynniki wewnętrzne

Ich identyfikacja jest znacznie trudniejsza niż zewnętrznych. Nie są widoczne i łatwe w weryfikacji, nie widać ich gołym okiem, pochodzą bowiem z wnętrza twojego organizmu. Ważna w tym wypadku jest odpowiednio częsta profilaktyka w postaci badań laboratoryjnych, wykonywanych przynajmniej raz na pół roku. Czynniki engodenne, które można uznać, za najbardziej kluczowe w przypadku wypadania włosów to:
– utrata włosów na skutek choroby
– uwarunkowania genetyczne i hormonalne
– nieprawidłowa dieta i brak witamin
– wypadanie włosów po ciąży

Jak widzisz, przyczyn nadmiernego wypadania włosów jest dużo i warto wziąć wszystkie pod uwagę, zanim zrzucisz winę na zmianę pory roku. Jeśli jednak żadne z powyższych Cię nie dotyczy, a problem nadal występuje, jest to zapewne wina wiosennego przesilenia. Jak sobie z nim radzić? Mamy dla Ciebie garść porad!

W pierwszej kolejności zadbaj o swoją dietę

Wiosna to okres, w którym chętniej i częściej powinnaś sięgać po warzywa i owoce sezonowe, bogate w witaminy i mikroelementy. Zwróć szczególną uwagę na:
botwinkę, bób, kalarepę, kalafiora, rzepę, rabarbar, szparagi, szpinak, pomidory, truskawki, rzodkiewki, kiełki, szczypiorek czy seler naciowy. Kryje się tam moc witamin i pozytywnych składników. Korzystaj w miarę możliwości z produktów od lokalnych dostawców, czy małych bazarków.

Wzbogać swoją pielęgnację włosów o wcierki

Codzienna dbałość o skórę głowy, stymulowanie jej za pomocą wcieranych preparatów oraz masażu może skutkować zmniejszeniem problemu wypadania kosmyków. Ważna jest w tym wypadku regularność i systematyczność. Taką wcierkę możesz wykonać w domu samodzielnie, nałożyć ją przed pójściem spać stosując tym samym masaż skóry głowy.
Wcierka z kozieradki – zakupisz ją w dowolnym sklepie z przyprawami. 1 łyżkę mielonych nasion zalej około ¾ szklanki wrzątku. Przykryj, poczekaj aż ostygnie, a osad spadnie na dno. Nałóż sam płyn na skórę głowy (Ostrzegamy! Kozieradka ma intensywny zapach, przypominający… rosół bądź curry, który po jakimś czasie się ulatnia). Rano umyj włosy jak zwykle.
Olej rycynowy – jest równie łatwo dostępny jak kozieradka. Stosowany był na pewno przez Wasze babcie – służy od wielu lat jako kuracja wspomagająca porost włosów, ale także minimalizująca proces wypadania. Wcieraj olej w skórę głowy, uprzednio go podgrzewając. Rycyna może przyczynić się także do zminimalizowania problemu przetłuszczania włosów – działa bowiem subtelnie wysuszająco.

Zadbaj o odpowiednią suplementację

Uporządkowaną i prawidłową dietę dopełnioną pielęgnacją, warto zwieńczyć stosowaniem suplementacji za pomocą preparatów naturalnych oraz aptecznych. Każdego dnia stosuj:
Skrzypopokrzywa – to nic innego jak herbata z jednego woreczka pokrzywy i jednego woreczka skrzypu. Pij taki napar 1-2 razy dziennie przez okres minimum 3 miesięcy.
Kuracja drożdżami – 1/6 kostki drożdży zalej wrzątkiem (to konieczne, by drożdże nie wywołały między innymi wzdęć) i wypij, gdy mieszanka osiągnie temperaturę odpowiednią do picia. Sukcesywnie możesz zwiększać ilość drożdży, ale nie przekraczaj ½ kostki. Kurację stosuj 3 miesiące i bądź w tym regularna
Siemię lniane – dodawaj je do sałatek, posypuj owsiankę czy dodawaj do jogurtu. Możesz także przygotować kleik z siemienia i wypijać go o poranku.
Biotyna – jest kluczowa w terapii wypadania włosów. Sama biotyna to inaczej witamina B7, która wspomaga powstawanie wiązań siarkowych, z których zbudowane są nasze włosy. Stosuj najwyższą możliwą dawkę.

Jak sama widzisz, przyczyn nadmiernego wypadania włosów jest dużo, a te wypadają znacznie mocniej w okresie wiosennym. Zadbaj o prawidłową dietę, suplementację i pielęgnację włosów i będziesz w stanie w znacznym stopniu tę przypadłość zminimalizować. A jeśli masz wątpliwości najlepiej skonsultuj się z lekarzem.

Polecane porady

10.09.2020 10:43 Włos jesienią ci z głowy nie spadnie! Sezonowa utrata większej ilości włosów niż normalnie (od około 50 do 100 włosów dziennie) jest zjawiskiem niezwykle powszechnym zarówno wiosną jak i jesienią. Ta reakcja organizmu jest jak najbardziej normalna, ale przede wszystkim – tymczasowa. Niezależnie jednak od tego, czy wzmożone wypadanie następuje przez krótszy, czy dłuższy okres czasu – jest niezwykle frustrujące. Na szczęście […]
20.05.2020 10:49 Przedwcześnie siwiejesz? Dowiedz się jakie mogą być tego powody! Kolor włosów zmienia się w trakcie życia. Wraz z przybywającymi latami, na swojej głowie możesz zacząć zauważać pojawiające się siwe kosmyki. Problem ten może jednak ujawnić się w prawie dowolnym momencie życia, nawet w wieku młodzieńczym. Pojawienie się pierwszego siwego włosa na głowie, może wywołać niemałe poruszenie. Kiedy jednak zauważysz je w wieku 30, a […]
23.09.2020 12:48 Suchy szampon DIY Można śmiało stwierdzić, że suchy szampon jest jednym z tych kosmetyków, które odmieniły kobiece poranki! Sporadyczne ominięcie mycia włosów o wczesnej godzinie daje możliwość przespania większej ilości godzin, zaoszczędzenia czasu, który wykorzystany może zostać na spokojne śniadanie czy też kawę wypitą w miłym towarzystwie. Czy skład drogeryjnego szamponu jest jednak na tyle bezpieczny by móc […]
07.09.2020 13:32 Jesienny „super food” Dobrze skomponowana dieta jest podstawą utrzymania zdrowia na najwyższym poziomie, a także dobrego samopoczucia. Odpowiednia ilość witamin i składników odżywczych jest również kluczowa w kwestii perfekcyjnego wyglądu paznokci oraz włosów. Zbliżająca się jesień, zimniejsze dni i wieczory to wręcz idealny moment na reorganizację swojej diety w celu przemycenia składników przeciwzapalnych, wysoce odżywczych i wspomagających walkę […]
13.10.2020 13:38 Aloes, czyli magiczny produkt nie tylko do włosów Aloes cieszy się coraz większą popularnością w kosmetyce, co dostrzec możemy na sklepowych półkach. Coraz więcej producentów oferuje kosmetyki z aloesem lub aloesowe żele wielofunkcyjne, a eksperci od pielęgnacji polecają wykorzystanie go w domowych zabiegach pielęgnacyjnych. Zdradzamy, jak ta egzotyczna roślina może pomóc Ci w pielęgnacji włosów (i nie tylko!). Aloes w warunkach naturalnych spotkać […]
02.11.2020 11:05 Czapki z głów i idealna fryzura Zimowe miesiące to powracająca wizja elektryzujących się lub przyklapniętych pasm. Z tego powodu wiele z nas całkowicie rezygnuje z nakrycia głowy, narażając się tym samym na sezonowe przeziębienia, odmarznięte uszy i uszkodzenia włosów. Jak więc nie rezygnować z czapki i co zrobić, by Twoja fryzura wyglądała świetnie nawet po jej zdjęciu? Każde nakrycie głowy będzie […]