Biotynox » Porady » Powiedz stop wypadającym włosom
Powiedz stop wypadającym włosom
06.04.2020 09:42

Powiedz stop wypadającym włosom

Codziennie tracisz około 50 do 100 włosów. W okresie wiosennym jednak problem może się nasilać. Czy wiesz jakie są przyczyny nadmiernego wypadania i w jaki sposób sobie z nim radzić?

Zmiana temperatury otoczenia, noszenie czapki czy zaniedbanie pielęgnacji w okresie zimowym, mogą w znacznym stopniu przyczyniać się do wzmożonego wypadania włosów w okresie wiosennym. Warto jednak przyjrzeć się innym możliwym przyczynom tego zjawiska. Wyróżniamy kilka rodzajów łysienia:

  • Androgenowe,
  • Telogenowe,
  • Plackowate
  • Anagenowe,
  • Bliznowaciejące,
  • Okresowe

Nadmierna utrata włosów wiąże się z dwiema grupami czynników: zewnętrznymi (egzogennymi) i wewnętrznymi (endogennymi).

Czynniki zewnętrzne


Do zewnętrznych zaliczamy wszystkie te, które bezpośrednio oddziałują na strukturę włosa, czyli: nieprawidłowo wykonane farbowanie, rozjaśnianie włosów, czy też użycie nieodpowiedniego preparatu. Istotnymi czynnikami są też skrajne temperatury, promieniowanie słoneczne czy UV. Stałe, zbyt mocne związywanie włosów, w szczególności gumkami z elementami plastikowymi lub metalowymi, również należy do powodów nadmiernego wypadania włosów, wywołanego przez czynniki egzogenne. W miarę możliwości postaraj się unikać tych potencjalnie krzywdzących praktyk.

Czynniki wewnętrzne

Ich identyfikacja jest znacznie trudniejsza niż zewnętrznych. Nie są widoczne i łatwe w weryfikacji, nie widać ich gołym okiem, pochodzą bowiem z wnętrza twojego organizmu. Ważna w tym wypadku jest odpowiednio częsta profilaktyka w postaci badań laboratoryjnych, wykonywanych przynajmniej raz na pół roku. Czynniki endogenne, które można uznać, za najbardziej kluczowe w przypadku wypadania włosów to:

– utrata włosów na skutek choroby,

– uwarunkowania genetyczne i hormonalne,

– nieprawidłowa dieta i brak witamin,

– wypadanie włosów po ciąży.

wypadanie włosów

Wypadanie włosów po przejściu Covid-19

Naukowcy twierdzą, że wypadanie włosów po covidzie może dotyczyć aż 1/3 ozdrowieńców. Jest to objaw, który nie musi ujawnić się od razu. Bywa, że włosy zaczynają wypadać dopiero kilka miesięcy po przebyciu choroby. Takie zjawisko określane jest mianem łysienia telogenowego. Może być ono spowodowane:

  • silnym stresem związanym z chorobą i panującą pandemią,
  • długotrwałym osłabieniem organizmu,
  • długotrwałą gorączką,
  • niedoborem składników odżywczych,
  • stosowaniem niektórych medykamentów.

Covid jest wirusem, podczas którego, zwłaszcza w ciężkim przebiegu choroby, pojawia się kilka z wymienionych wyżej objawów, dlatego istnieje dość wysokie ryzyko wystąpienia tego typu łysienia. Wypadanie włosów może trwać nawet kilka miesięcy. Łysienie telogenowe polega na znacznym skróceniu fazy wzrostu włosów. Aż 80% włosów może znajdować się wtedy w fazie spoczynku, zwanej inaczej telogenem. W przypadku zdrowych włosów jest to tylko około 15%.

Skutkiem infekcji wywołanej wirusem SARS-CoV-2 może być także łysienie plackowate. W tym przypadku covid może wywołać niszczenie mieszków włosowych czego konsekwencją jest wypadanie kosmyków.

Jak widzisz, przyczyn nadmiernego wypadania włosów jest dużo i warto wziąć wszystkie pod uwagę, zanim zrzucisz winę na zmianę pory roku. Jeśli jednak żadne z powyższych Cię nie dotyczy, a problem nadal występuje, jest to zapewne wina wiosennego przesilenia. Nie ma jednego leku na wypadanie włosów, który w 100% zniweluje problem, jednak jest sporo aspektów, na które warto zwrócić uwagę. Jak sobie z nim radzić? Mamy dla Ciebie garść porad!

W pierwszej kolejności zadbaj o swoją dietę

Pewnie nie raz zadałaś sobie pytanie „Co stosować na wypadanie włosów”. Zacznij od stosowania odpowiedniej diety. Wiosna to okres, w którym chętniej i częściej powinnaś sięgać po warzywa i owoce sezonowe, bogate w witaminy i mikroelementy. Zwróć szczególną uwagę na: botwinkę, bób, kalarepę, kalafiora, rzepę, rabarbar, szparagi, szpinak, pomidory, truskawki, rzodkiewki, kiełki, szczypiorek czy seler naciowy. Kryje się tam moc witamin i pozytywnych składników. Korzystaj w miarę możliwości z produktów od lokalnych dostawców, czy małych bazarków.

Używaj odpowiednich kosmetyków

Zajrzyj do swojej szafki z kosmetykami i zobacz czy nie masz tam zbyt mocnych szamponów i odżywek. Postaraj się wymienić je na jak najbardziej naturalne i delikatne produkty, które nie będą dodatkowo osłabiać włosów i cebulek. Na rynku jest także wiele produktów przeznaczonych specjalnie do włosów wypadających.

Wzbogać swoją pielęgnację włosów o wcierki

Jest wiele domowych sposobów na wypadanie włosów. Codzienna dbałość o skórę głowy, stymulowanie jej za pomocą wcieranych preparatów oraz masażu może skutkować zmniejszeniem problemu wypadania kosmyków. Ważna jest w tym wypadku regularność i systematyczność. Taką wcierkę możesz wykonać w domu samodzielnie, nałożyć ją przed pójściem spać stosując tym samym masaż skóry głowy.

Wcierka z kozieradki – zakupisz ją w dowolnym sklepie z przyprawami. 1 łyżkę mielonych nasion zalej około ¾ szklanki wrzątku. Przykryj, poczekaj aż ostygnie, a osad spadnie na dno. Nałóż sam płyn na skórę głowy (Ostrzegamy! Kozieradka ma intensywny zapach, przypominający… rosół bądź curry, który po jakimś czasie się ulatnia). Rano umyj włosy jak zwykle.
Olej rycynowy – jest równie łatwo dostępny jak kozieradka. Stosowany był na pewno przez Wasze babcie – służy od wielu lat jako kuracja wspomagająca porost włosów, ale także minimalizująca proces wypadania. Wcieraj olej w skórę głowy, uprzednio go podgrzewając. Rycyna może przyczynić się także do zminimalizowania problemu przetłuszczania włosów – działa bowiem subtelnie wysuszająco.

Zadbaj o odpowiednią suplementację

Uporządkowaną i prawidłową dietę dopełnioną pielęgnacją, warto zwieńczyć stosowaniem suplementacji za pomocą preparatów naturalnych oraz aptecznych. Każdego dnia stosuj:

Skrzypopokrzywa – to nic innego jak herbata z jednego woreczka pokrzywy i jednego woreczka skrzypu. Pij taki napar 1-2 razy dziennie przez okres minimum 3 miesięcy.
Kuracja drożdżami – 1/6 kostki drożdży zalej wrzątkiem (to konieczne, by drożdże nie wywołały między innymi wzdęć) i wypij, gdy mieszanka osiągnie temperaturę odpowiednią do picia. Sukcesywnie możesz zwiększać ilość drożdży, ale nie przekraczaj ½ kostki. Kurację stosuj 3 miesiące i bądź w tym regularna

Siemię lniane – dodawaj je do sałatek, posypuj owsiankę czy dodawaj do jogurtu. Możesz także przygotować kleik z siemienia i wypijać go o poranku.

Biotyna – jest kluczowa w terapii wypadania włosów. Sama biotyna to inaczej witamina B7, która wspomaga powstawanie wiązań siarkowych, z których zbudowane są nasze włosy. Stosuj najwyższą możliwą dawkę.

Jak sama widzisz, przyczyn nadmiernego wypadania włosów jest dużo, a te wypadają znacznie mocniej w okresie wiosennym. Zadbaj o prawidłową dietę, suplementację i pielęgnację włosów i będziesz w stanie w znacznym stopniu tę przypadłość zminimalizować. A jeśli masz wątpliwości lub Twoje włosy wypadają garściami, a nawet wraz z cebulkami, najlepiej skonsultuj się z lekarzem.

Polecane porady

12.10.2020 11:06

Daily routine dla Twoich włosów

Codzienne nawyki wpływają na nasze zdrowie, samopoczucie oraz wygląd. Nie bez znaczenia są więc także dla utrzymania włosów w dobrej kondycji. Dzięki odpowiedniej diecie, dobrze dobranym kosmetykom i unikaniu mikrouszkodzeń możesz zapewnić swoim kosmykom siłę, witalność i dobry wygląd. Podpowiadamy, co możesz zrobić każdego dnia, by małymi krokami wspierać codzienną pielęgnację włosów. Pielęgnuj z głową […]
24.08.2020 12:52

Jesienno-zimowe fryzury prosto z wybiegu

Nieubłaganie i wielkimi krokami zbliża się do nas okres jesienny. To czas, w którym królują domowe przetwory i dynia. Wieczory robią się coraz zimniejsze, a otaczać zaczyna nas aura tajemniczej, pełnej zadumy, złotej jesieni. Zmiana pory roku to także idealny czas na nadanie swojemu włosowemu wyglądowi świeżości i delikatnego twista. Gdzie więc szukać inspiracji? Zapoznaj […]
25.06.2020 13:08

Perfekcyjne włosy po przebudzeniu? To możliwe!

Każdy poranek to walka z czasem, a dodatkowe minuty są na wagę złota? Pobudka z fantastyczną fryzurą może pomóc Ci w organizacji spokojnego początku dnia. Dodatkowe minuty snu, delektowanie się kawą, perfekcyjna fryzura o poranku. Wydaje się zbyt piękne, żeby było prawdziwe? Jeśli wdrożysz w życie parę wskazówek dotyczących pielęgnacji włosów przed snem, uwzględniając w […]
02.12.2020 12:16

Biotyna, czyli witamina H – jak działa na włosy?

Biotyna nie bez powodu nazywana jest witaminą piękna. Ma ona duży wpływ na kondycję włosów, skóry i paznokci. Jej niedobór może skutkować wypadaniem kosmyków, dlatego warto zadbać o to, by znalazła się w codziennej diecie. Poznaj je właściwości i zobacz, w jakich produktach możesz ją znaleźć. Zaliczana do witamin z grupy B Biotyna określana jest […]
16.12.2020 12:58

Domowe laminowanie włosów

Czy uzyskanie efektu gładkich, błyszczących i lejących włosów jest możliwe od zaraz, w ciągu zaledwie godziny? Odpowiedź brzmi – tak! Laminowanie włosów to ekspresowa i niezwykle skuteczne metoda na poprawę ich wyglądu. Zobacz, jak przeprowadzić ten zabieg w domu, unikając kosztownej wizyty u fryzjera. Co to jest laminowanie włosów? Laminowanie włosów to pokrywanie ich ochronną […]
22.04.2020 15:10

Pożegnaj przetłuszczające się włosy!

Harmonogram dnia ustawiasz pod powtarzające się rytuały mycia włosów? Utrzymanie ich świeżych i odbitych od nasady przez dłuższy okres jest niemożliwe? Prawdopodobnie mierzysz się z nadmiernym przetłuszczaniem. Spory odsetek kobiet zmaga się z problemem utrzymania świeżości swojego włosów. Przyczyn tego stanu może być zdecydowanie wiele, jednak wszystkie prowadzą do wspólnego, niepożądanego efektu – nadmiernego wydzielania […]